A qui s'adresse la Technique Alexander ?

Cette technique permet à chacun d'améliorer son efficacité dans toute activité. Elle s'adresse donc également aux personnes désirant optimiser leurs performances.

Aux personnes souffrantes :

La Technique Alexander a avant tout une vocation préventive. En améliorant l'usage de son corps, il est possible pour chacun de prévenir l'apparition de certaines pathologies, en apparence localisées, si toutefois celles-ci se révèlent être déjà présentes. L'idée développée par FM. Alexander est qu'en améliorant l'usage global  de son organisme, on en verra une nette amélioration, voire une disparition. En réduisant les pressions internes exercées sur les organes qui nuisent à leur bon fonctionnement, on obtient fréquemment une amélioration indirecte de sa condition. Elle apporte une assistance intéressante dans le cas de maux de dos, de scoliose, de cervicalgie, de troubles musculo-squelettiques, de tendinites, d'arthrose ,  mais aussi dans des catégories plus diverses, telles que les migraines, le bégaiement, l’anxiété, certains troubles digestifs. Puisque cette technique permet d'améliorer notre usage et que l'usage conditionne  notre  fonctionnement, il n'est pas rare de se rendre compte qu'après plusieurs leçons, des éléments sur lesquels nous n'avons pas directement contrôle, tels que la vue, l'odorat, la capacité respiratoire ou la résistance au stress, s'améliorent.

Aux musiciens et aux artistes :

Pour les musiciens, les comédiens, les danseurs, et toutes les personnes désireuses d' améliorer  leur efficacité en activité. Alexander commença sa carrière en temps qu'acteur, et sa technique rencontre toujours un franc succès auprès de ces derniers, soucieux de renforcer la qualité de leur jeu. Elle a d'ailleurs été intégrée dans de nombreuses écoles, notamment à Juilliard School of Performing Arts de New York, la  Royal Academy of Dramatic Art de Londres ou le Conservatoire de musique de Bruxelles.
Elle est également un outil précieux pour nombre d'orchestres ou de troupes de danseurs. Mon expérience dans ce domaine m'a conduit à travailler avec des profils divers, violoncellistes, contrebassistes , danseurs de tango, chanteurs lyriques,  jusqu’au jazz ou à la country.

Aux sportifs :

Elle permet une amélioration considérable de la précision du geste, par la conscientisation de ce dernier, par la suppression des mouvements faits inconsciemment, de mauvaises habitudes, réflexes, et du stress suscité par l'atteinte de l'objectif. Elle permet d'optimiser ses mouvements afin de s'approcher toujours plus près des résultats que nous voulons obtenir de notre corps. Étant issu moi-même de l'univers des arts martiaux, je la trouve tout particulièrement efficace dans le cadre de ces derniers, mais aussi dans le cadre d'autres sports de précision, comme le tir à l'arc, ou le lancer de javelot. Elle a contribué au succès de nombreux joueurs de tennis, de golf ou encore de baseball.

Aux femmes enceintes:

Elle aide à la prévention des maux pendant la grossesse et  peut aussi servir à favoriser l'accouchement.

Aux personnes âgées :

Elle améliore considérablement  leur autonomie, permet de limiter le risque de chute. La mobilité se trouve améliorée. Un travail sur la conscience posturale permet de lutter progressivement et en douceur contre le dos voûté.

Aux employeurs:

Désireux d'entrer dans une démarche de prévention vis à vis de leur personnel, notamment dans le cadre des blessures liées à la pratique de gestes répétés ou de postures (assise ou débout) prolongées.

Aux hôpitaux et aux cliniques:

Pour accompagner la prise en charge de la douleur ou la rééducation de personnes en convalescence  Un certain nombre de physiothérapeutes utilisent d'ores et déjà la technique Alexander comme complément à leurs travaux musculo-squelettiques.