F. M. Alexander

Frederick Matthias Alexander (1869-1955) était un acteur shakespearien dont la carrière fut mise à mal par un problème d'aphonie. Ne pouvant trouver de solutions auprès des médecins de son époque, il en vint à pratiquer une minutieuse observation de lui-même dans son quotidien. Grâce à ce travail de recherche, il parvint à la conclusion que son problème n’était pas le fruit d'une défaillance locale, mais d'une mauvaise utilisation générale de son corps au quotidien, et particulièrement lors de sa pratique professionnelle. Comprenant qu'il était impossible de dissocier l'esprit du corps, il développa une technique de rééducation par la pensée, qui porte aujourd'hui son nom.

Considérant la méthode scientifique comme le fondement de son travail, Alexander a utilisé l'auto-observation et le raisonnement pour organiser sa méthode autour de grands axes permettant de rendre tout type de mouvement plus facile et plus léger, débarrassé des habitudes inconscientes et autres automatismes corporels qui interfèrent avec les gestes que nous voulons effectuer. Ces principes permettent aux élèves de devenir autonomes dans leurs pratiques et ainsi de continuer à s’améliorer sans l'assistance d'un professeur.

Alexander enseigna notamment à Londres où il ouvrit sa première école, ainsi que dans le Massachusetts, aux USA. Il est également l'auteur de « l'Usage de soi » et « l’Héritage suprême de l'homme ».